Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing! Vaata lähemalt ›
0
Statistika järgi on hetkel narkolepsia diagnoosiga hinnanguliselt 150 eestlast. Tegelikkuses peaks see arv aga olema märksa suurem. Paraku on narkolepsia Eestis väga aladiagnoositud haigus – suur hulk kaebustega inimestest ei jõua vajalikele uneuuringutele. Novel Clincu ülemarst, kõrva-nina-kurguarst Lauri Käis tõdeb, et teiste riikide statistika põhjal peaks Eestis narkolepsia diagnoosiga patsiente olema tuhande ringis. Tervise Arengu Instituudi andemetel esines 2021. aastal haigekassa raviarvetel narkole Vaata lähemalt ›
2
Levinud on arvamus, et hea uni peaks olema katkematu, kuid hiljuti avaldatud teadusuuring kummutas selle väite. Selgus, et noradrenaliin äratab meie aju öö jooksul rohkem kui sada korda üles ja see on igati normaalne. Teadusajakirjas Nature Neuroscience avaldatud uurimus (loe siit!) annab mõista, et stressihormoon ja virgatsaine noradrenaliin äratab inimese aju öise une ajal üles keskeltläbi sada korda. Kopenhaageni ülikooli uurijad avastasid, et sellised unekatkestused on normaalsed ja võivad koguni... Vaata lähemalt ›
0
Kuigi rahutute jalgade sündroom seostub paljude jaoks eeskätt lastega, on tegemist ka täiskasvanute seas esineva unehäirega – rahutute jalgade sündroom vanust ei küsi, see võib alata ükskõik millises eas. Kuid tõhus ravi on olemas, kinnitab Confido erameditsiinikeskuse neuroloog dr Toomas Toomsoo. Rahutud jalad ehk teaduslikult Wittmaack–Ekbomi sündroomi kogeb mingil perioodil või ka vaid mõnel korral elu jooksul 10-15 protsenti inimestest, esinemissagedus tõuseb järsult vanemas eas. Uuringud näitava aga, e Vaata lähemalt ›
9
Öises vahetuses töötamine lööb segamini kogu loomuliku ööpäevarütmi, mistõttu on kehal väga keeruline reguleerida une- ja ärkvelolekuaega. Nii saabki öötöölisest krooniline unevõlgnik. Psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik jagab soovitusi, kuidas öötöölisena maksimaalselt palju hädavajalikku und saada. “Kui inimene on mitmeid aastaid töötanud öistes vahetustes, siis sealt välja tulek on väga keeruline,” tõdeb Kene Vernik. “Öötöölistel on tekkinud ebaregulaarne unerütmi häire – keha ei saa enam aru, millal s Vaata lähemalt ›
5
Võimalusest korralikult välja puhata, enne kui laps sünnib, unistavad paljud. Õigesti teevad need, kes endale iga päev ka natukene puhkust lubavad. Raseduse alguses on suurenenud unevajadus tavaline. „Tingitud on see sellest, et keha harjub uute hormoonidega, mistõttu naine tunneb end rohkem väsinuna,“ ütleb Ida-Tallinna Keskhaigla naistekliiniku emadusnõuandla ämmaemandusjuht Silja Staalfeldt-Rahumägi. „Oluline on siis puhkamiseks alati aega võtta ning väsimustunnet mitte eirata. Esimese rasedustrimestri l Vaata lähemalt ›
0
Ajavööndivahetuse väsimus on üldiselt mööduv ja ei vaja ilmtingimata ravi, kinnitab Tartu Ülikooli farmaatsia instituudi doktorant, proviisor Anita Tuula. Kuidas aga ajavahest tingitud väsimusega toime tulla? Ajavööndivahetuse väsimus tekib, kui reisida lühikese aja jooksul läbi erinevate ajavööndite. Kui paaritunnine ajavahe enamikku reisijatest ei mõjuta, siis viietunnise või pikema ajavahega harjumine tekitab probleeme magama jäämisega pea kõigil. Anita Tuula nendib, et inimese une-ärkveloleku rütm ajavö Vaata lähemalt ›
0
Cambridge’i ülikooli teadlased usuvad, et nii liiga vähe kui ka liiga kaua magamine toob tõenäolisemalt pikemas perspektiivis kaasa kognitiivseid probleeme. Pole saladus, et paljudel meist ei õnnestu magada nii palju kui soovitatakse. Liiga vähene magamine võib aga lisaks meeleolu ja tähelepanuvõime häirimisele kutsuda esile ärevust, põhjustada nahaprobleeme ja isegi mõjutada kehakaalu, vahendab The Daily Telegraph. Ühendkuningriigis tegutseva Cambridge’i ülikooli teadlaste 2022. aasta aprillis läbi viidud. Vaata lähemalt ›
71
Uneapnoe all kannatajal võib öö jooksul esineda mitukümmend hingamise seiskumise episoodi. Miks uneapnoe tekib, kuidas see avaldub ja milliseid terviseprobleeme võib ravimata jäetud uneapnoe põhjustada, selgitab Tartu Ülikooli Kliinikumi kõrvakliiniku vanemarst-õppejõud Marlit Veldi. Kõrva-nina-kurguarst Marlit Veldi, kes on spetsialiseerunud unehäiretele, tõdeb, et uneapnoe kujuneb välja aastate jooksul ja see on krooniline haigus, mis tekitab tõsiseid unehäireid. “Uneapnoe on kõige enam päevast väsimust t Vaata lähemalt ›
0
Mida tähendab krooniline unevõlg, miks see tekib, kuidas see inimestele mõjub ja kas kroonilist unevõlga saab üldse välja magada, selgitab psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik. “Krooniline unevõlg tähendab seda, et inimene on kogu aeg magamata ehk ta ei maga ära oma kindlat uneaega, mida keha loomupäraselt juba sünnist saati vajab,” selgitab Kene Vernik. Ta nendib, et põhjuseid unevõla tekkeks on mitmeid, näiteks anatoomilistel põhjustel tekkivad hingamisprobleemid. Seejuures sõnab Vernik, et... Vaata lähemalt ›
3
Kas oled selles rattas, kus õhtul uinumise asemel vallutavad mõistuse eraelu muremõtted, elevus homse koosoleku eel, südant kriipiv valu Ukraina pärast või hoopis närvesööv eksamiperiood? Sellest, miks ärevad mõtted meid just voodisse kimbutama tulevad ja kuidas need mõtted vaigistada, kirjutab psühholoog ja olevikuterapeut Helena Väljaste. Kas jääksid magama kodu koristades või poes sisseoste tehes? Milline imelik küsimus, mõtled sa. Muidugi mitte! Oleme harjunud magama jääma siis, kui oleme füüsiliselt mi Vaata lähemalt ›
0
Psühholoog ja unenõustaja Kene vernik tõdeb, et sageli võib krooniline unevõlg tekkida sellest, kui ei teata oma kronotüüpi. Mis see kronotüüp siis täpsemalt on ja kuidas teada, kas oled lõoke, karu, öökull või hoopis delfiin? Tuleb välja, et kronotüüp on üks oluline unerütmiga seotud tunnus, mis väljendab, kas oled aktiivsem pigem hommikul või õhtul. Üldjuhul peegeldub see ka sinu loomulikus ärkamise ja magamamineku ajas. Aga sellest sõltub ka sinu organismi... Vaata lähemalt ›
0
Synlabi laboriarst Dr Anneli Raave-Sepp ütleb, et keskiga võib alata juba 30ndatest eluaastatest, seega kui sa oled 30+ ning tunned, et midagi on sinu või su elukaaslasega valesti, tasub teha keskeakriisi test, et välja selgitada, kas võib ehk olla keskeakriis kimbutamas. Märgi üles vastuse ees olev number ning tulemuste saamiseks, liida saadud punktisumma. NB! Tervisetarkusest räägitakse pikemalt saates “Mida teha oma kehaga?”, teisipäeval kell 21:30 TV3s. Kas ta on viimasel... Vaata lähemalt ›
0
Synlabi laboriarst Dr Anneli Raave-Sepp ütleb, et keskiga võib alata juba 30ndatest eluaastatest, seega kui sa oled 30+ ning tunned, et midagi on sinu või su elukaaslasega valesti, tasub teha keskeakriisi test, et välja selgitada, kas võib ehk olla keskeakriis kimbutamas. Märgi üles vastuse ees olev number ning tulemuste saamiseks, liida saadud punktisumma. NB! Tervisetarkusest räägitakse pikemalt saates “Mida teha oma kehaga?”, teisipäeval kell 21:30 TV3s. Kas sa oled viimasel... Vaata lähemalt ›
0
Uni on meie üks füsioloogilistest baasvajadustest, täpselt nagu söök ja vesi. Me vajame und selleks, et ellu jääda. Meie keha ja aju vajavad puhkust ja taastumist. Pole ime, et on olemas väljend “hommik on õhtust targem”. Aga miks ta on targem? “Üks põhjustest on see, et “väsinud” aju ei ole produktiivne ja ei suuda infot vastu võtta ega töödelda. Inimese keha ja närvisüsteem vajavad taastumist ning kui nad seda ei... Vaata lähemalt ›
3
Tuhanded inimesed üle Eesti tunnevad vahest, et neil on justkui telliskivi kõhus – kõht on punnis, raske ja valutab. Mis võib selle rõveda tunde põhjustajaks olla? NB! Tervisetarkusest räägitakse pikemalt saates “Mida teha oma kehaga?”, teisipäeval kell 21:30 TV3s. Kas mul on toidutalumatus või toiduallergia? Toidutalumatus nagu ka toiduallergia on organismi vastureaktsioon mingi kindla toiduaine suhtes. Erinevalt toiduallergiast, mille kutsub esile häire immuunsüsteemis, on toidutalumatuse põhjusteks sagel Vaata lähemalt ›
0
Osad inimesed kohe on peenikesed ja teised, üldse mitte. Lisakilod hakkavad üha enam kimbutama vanuse kasvades. Tundub, et alates 30.ndast eluaastast tuleb normaalkaalu jäämiseks aina enam vaeva näha. Kuidas teada saada kas sul on oht minna paksuks, mida teha et seda vältida ja kuidas püsida normaalkaalus kogu elu? NB! Tervisetarkusest räägitakse pikemalt saates “Mida teha oma kehaga?”, teisipäeval kell 21:30 TV3s. Kuidas ma tean kas mul on oht minna paksuks?... Vaata lähemalt ›
27
Kvaliteetse une jaoks ei pruugi olla piisav pelgalt unetunde lugeda. Hea une tarbeks on Healthline toonud välja populaarseimad magamisasendid ning nende positiivsed mõjud. Selili – tervislik asend Selili magamist peetakse tervisele kõige kasulikumaks magamisasendiks. Sedasi aitab gravitatsioon hoida keha selgroo kohal ühtlases asendis, mis omakorda aitab vähendada liigselt survet seljale või liigestele. Kui lisad põlvede alla padja, aitad sellega selja loomulikku kumerust veelgi toetada. Tänu selgroo sirgen Vaata lähemalt ›
60
Iga päev õues liikuvaid lapsi on 10-17 aastaste seas kõigest 7-11%. Poiste ja tüdrukute vahel erinevust ei ole. Vastavalt rahvusvahelistele ja riiklikele soovitustele peab iga laps ja nooruk liikuma iga päev vähemalt 60 minutit mõõduka ja tugeva intensiivsusega ehk nii, et hingamine kiireneb, tekib soojatunne ja higistamine (WHO, 2010). Millega siis lapsed tegelevad? See ei tähenda tingimata tunniajast treeningut. Hea on, kui aktiivne liikumine on seotud laste argieluga ning need... Vaata lähemalt ›
0
– Miks kummikommid kahjulikud on? – Mis värvi kummikomme kindlasti vältida tuleks? – Mis nende sees üldse on? – Kas mahedad kummikommid on kasulikumad? Kas ostaksid lapsele topsitäie hapusid spagetikujulisi kummikomme? Olgem ausad, need ei näe väga isuäratavad välja. Aga üsna kindlasti jätaksid nad riiulile, kui leiaksid etiketilt kirja “Võib avaldada kahjulikku mõju laste aktiivsusele ja tähelepanuvõimele“. Seda sünteetiliste värvainete tartrasiini (E102) ja võlupunase (E129) tõttu, mille kasutamisel on ta Vaata lähemalt ›
124
Populaarsemad allikad
Postimees
|
21% 2 |
Õhtuleht
|
16% 2 |
ERR
|
9% 3 |
Uued uudised
|
8% 2 |
Delfi
|
4% 2 |
| Vaata allikaid » | |
Pane LIKE Facebook-is ja ära maga maha päeva kõige tähtsamat uudist!
21.11.2024 11:30
Viimane uuendus: 11:28.
Uudiste reiting uuendatud: 11:21.
Mis on Uudis.net?
Uudis.net näitab populaarsemate uudiste edetabelit erinevatest Eesti uudisteportaalidest.
Meie tööpõhimõttetest loe lähemalt KKK rubriigist.
Keele valik
Српски / srpski Eesti keel (Eesti uudised) Русский язык (новости Эстонии) Українська мова (новини Естонії)